Виды спортивного питания

Люди, занимающиеся спортом, нуждаются в особенной диете. Им требуется большое количество белка, немного углеводов и минимум жира. Обычные продукты не соответствуют данным требованиям. Поэтому атлеты употребляют специальное питание. Universal Nutrition пользуется хорошей репутацией у профессиональных спортсменов и любителей. Она выпускает большой ассортимент продукции, состав которой разрабатывается в её собственных лабораториях. Это позволяет производить контроль на всех этапах изготовления и быть уверенным в качестве.

Выделяют следующие виды спортивного питания:

  • Протеин;
  • Гейнер;
  • Креатин;
  • Витаминный комплекс;
  • Жиросжигатель.

Протеин необходим для строительства мышц. В нём содержится большая часть белка и меньшая часть углеводов. Для изготовления используется соя, молоко, мясо, куриный белок, сыворотка. Он быстро усваивается организмом, поэтому его употребляют после тренировки. Людям астенического телосложения не обойтись без гейнера. Он позволяет получить необходимую энергию и набрать массу. Креатин требуется для повышения выносливости, а L-карнитин обладает жиросжигающим действием. При повышенных физических нагрузках не обойтись без витаминных комплексов. Спортсменам, готовящимся к соревнованиям, потребуется жиросжигатель. Постоянно его употреблять не следует. Он позволит до минимума сократить количество жировой массы в организме.