Осенью и зимой, как советует feyakrasoty.ru — будь стройной, тогда в преддверии лета не придется садиться на жесткую диету. О том, как не набрать, а наоборот сбросить лишние килограммы читайте на портале о диетах. Оказывается, в том, что в холодное и морозное время года «набегают» лишние килограммы, нет нашей вины. Вполне естественный процесс подготовки организма к неблагоприятным условиям зимы. В результате, начиная с последнего месяца осени, наша пища становится более калорийной, образ жизни — малоподвижным. Не так давно к подобным выводам пришли норвежские исследователи.

Специальные зимние диеты для похудения — новинка в диетологии. К их особенностям можно отнести отсутствие ограничений в количестве приемов пищи. Наоборот, приветствуется 6-разовое питание. Главное, чтобы рацион в этот период был сбалансированным именно для холодного времени года. Можно разнообразить меню блюдами из запеченного картофеля со свежими овощами и квашеной капустой, заправляя все растительным маслом. Зимняя диета порадует любителей сладкого: разрешаются пастила, зефир, мармелад, муссы, салаты, запеканки, коктейли с использованием сухофруктов, орехов, меда и свежих фруктов. Такое яркое и вкусное дополнение к холодным и пасмурным зимним дням будет только в радость.