Изобразительное искусство помогает понять, что находится в подсознании, выразить свои мысли. Психологи при работе с детьми часто используют рисунки. Авторским методом является нейрографика, при котором используются идеи Юнга. Его используют не только психологи, но и преподаватели, коучи, менеджеры, иные специалисты.

С чего начать

Для работы потребуется альбомный лист формата А4, ручки, карандаши, фломастеры разных цветов. Надо задуматься над проблемами, которые тревожат в данный момент. Не стоит подразделять их на крупные и мелкие. Любые ситуации могут тревожить либо оставлять развнодушным.

Человек может переживать из-за проблем со здоровьем, конфликтов на работе, ссор с детьми, супругом, друзьями, неудач в личной жизни, иных причин. Для оценки уровня напряжения необходимо сосредоточиться на проблеме. Надо почувствовать разницу между эмоциями, которые ощущаются при обдумывании проблемы и ощущениях, когда ситуация разрешится.

Рисование

Надо взять лист бумаги и резко рисовать линии. Они должны заполнить всю площадь листа. Затем надо округлить углы, являющиеся символами конфликта. Часто при этом человек чувствует внутреннее сопротивление, переживает целую гамму эмоций. Надо не останавливаться, сглаживая углы и создавая круги. На данном этапе удается привести свои мысли в порядок, снять внутреннее напряжение. Основными алгоритмами данного метода является нейроскетчинг, нейромандала, нейрокомпозиция, нейротайминг, нейроцель, нейроконтакт.

Получившаяся фигура должна слиться с фоном. Это поможет справиться с конфликтом, решить решить проблему.