Наверно не существует ни одного человека, который бы не слышал о кремлевской диете, пусть он даже сам на ней никогда не сидел, да и вообще далек от правил снижения массы тела. Дело в том, что эффективность этой диеты и то, что к ней прибегали некоторые важные персоны, в том числе из московской администрации, обсуждалась во всех средствах массовой информации долгое время, и мало осталось тех, кто вообще не слышал о ней и не знает о чем речь. Кремлевская диета, наверно, самая знаменитая из всех существующих диет.

Суть этой диеты заключается в резком ограничении углеводов, это вынуждает организм расходовать внутренние запасы, а популярна она потому, что даже при исключении из рациона почти всех углеводов человек не ходит голодным, другие продукты разрешено есть почти неограниченно. Вес уходит достаточно быстро, причем, чем он больше, тем быстрее тает. Основной единицей расчета в кремлевской диете являются баллы. Каждый продукт весит установленное количество баллов, и, сверяясь с таблицей, можно есть определенное количество баллов в день, составляя меню на день. Издано много книг по кремлевской диете, там уже представлены готовые меню на неделю и не нужно занимается подсчетом баллов, а просто следовать уже рассчитанным рекомендациям. Выходя из этой диеты, человек не набирает резко вес потому, что он не голодал, а питался правильно без сладостей, плюшек, булочек и пончиков.